Как сделать правильно парсинг?

Требуется парсить большой объем информации. Информация должна обновляться не реже, чем каждые 5 минут, в идеале в онлайне.

Программист предложил вариант с прокси, которые постоянно банятся и урезаются по его словам. Собственно вопрос - как правильно делают подобные вещи и какие есть варианты и сколько это примерно может стоить?