Как пользоваться Git в php stotm если сайт уже опубликован на хостинге (не гитхаб)?

Использую php storm и web srotm хотелось бы узнать как комиться и ветки создавать тд а то надоело делать Бекап сайта раз в неделю(700мб лишнего ). Сайт опубликован на хостинге. Когда дали мне FTP доступ, скачал папку сайта и на этом все , редактирую код просто нажимаю CTR+S . И на этом все мои познания )))