Как организовать рабочее место, чтобы не портилась осанка?

Поискать на хабре в блогах по слову "осанка" ;)

Много постов на тему, что происходит с позвоночником, как правильно сидеть, как правильно не сидеть и что еще можно нужно делать, чтоб сохранить не только осанку, но и здоровье в целом

Кресло надо выбирать так, чтоб вам было удобно, чтобы ноги при сидении образовывали прямой угол. Помимо этого специалисты также советую вставать каждый час хотя бы на пару минут и делать по паре наклонов в четырех направлениях. Еще проще, если у вас в офисе есть медбол, просто ложитесь на него периодически, чтобы точка касания была на уровне поясницы и совершаете круговые движения, тем самым массирую спину

Волшебное слово — ДИНАМИКА. Почаще меняйте позу и будет вам счастье :). Всё остальное от лукавого и производителей мебели :)

ЭРГОНОМИКА + СПОРТ + РАЗМИНКИ в перерывах. Да побольше секса(приятно и полезно).

хороший стул и монитор на уровне глаз

Если вам не жалко денег, то можете присмотреться к стулу-седлу.



Я сижу уже почти месяц на таком стуле. Подробнее о них на этой и этой страницах.

К стулу я купил также стол с изменяющейся высотой столешницы. Теперь могу работать и стоя и сидя, монитор при этом остаётся на одном уровне относительно глаз.
Кроме того, купил стационарный компьютер, так что клавиатура, мышка и монитор у меня располагаются в разных местах и монитор на уровне глаз (до этого сидел скрючившись за нутом).

Купил всё это недавно, но уже ощущаю, что спина в этой комбинации действительно прямая. В остальном пока не допривык (обещается привыкание в течении месяца), долго подряд сидеть всё ещё непривычно. Так что, чтобы облегчить себе жизнь, работаю попеременно то сидя, то стоя.

Эффект чувствую: теперь после работы сидя на обычной табуретке на кухне, у меня спина так и хочет обратно в прямое положение.

как-то так.

Качайте спину, поясницу и сидите прямо. Все будет нормально)

У нас в офисе стоят столы с круглым вырезом. Столешницы такие, чтоб локти ложились и не свисали с углов. Высота стола регулируется, таким образом, что когда сидишь на стуле ноги не касаются столешницы.
Кресло с высокой выгнутой спинкой офисное, с жесткой пружиной, чтоб и не сильно напирала и прогибаться не давала. Регулируется так чтоб ноги стояли к полу практически перпендикулярно, немного подогнуты под стул, тогда нормальное кровообращение в ногах сохраняется.
Монитор стоит на подставке регулируемой так чтоб центр экрана был на против глаз.

Ну и самое главное это освещение над каждым место есть лампа дневного света и в офисе всем доступно смещенное освещение.

habrahabr.ru/blogs/gadgets/123308/

Стол — важная вещь: nesid.livejournal.com/68358.html

Как бы странно не звучало — вместо стула использовать большой мяч для фитнесса. Хотя бы иногда. Поскольку неподвижно на нем сидеть почти невозможно, постоянные движения не дадут накапливаться усталости.