База данных всех стран и городов?

Здравствуйте,

Может кто поделится или ткнет носом где можно скачать такую базу? Желательно в mysql.
Хотя не важно какой формат. Главное полное название страны, регионов и городов!
Здесь есть, но только не могу найти полных названий стран.
https://www.maxmind.com/en/free-world-cities-database
Здесь тоже есть, но я не понимаю где скачать все одним файлом?
www.geonames.org/export
Бесплатного почему-то больше ничего найти не могу.

Спасибо!