Вот тебе дельный совет:)
Коротко:
советую эти курсы:
www.advance-club.ru
особенно крут - короткий курс "100 иностранных слов в час"
лежат в свободном доступе на на nnm.club (в крайнем случае пишите в личку)
Подробнее:
Ни одного комментария не увидел полезного, поэтому отвечаю подробно:
1. память человека - это целая сеть нейронов, которую можно подчинить своим потребностям, если знать по каким принципам она работает.
2. память нужно разделять на навыки, тренировать их, чтобы потом успешно применять к информации конкретного типа.
то есть:
запоминание стихов поможет вам лучше запоминать новые стихи, НО ничем не поможет в запоминании иностранных слов или последовательности чисел.
то же самое относится к программкам вроде Brain Workshop. даже если вы 100 лет потратите на прохождение уровней с мигающими квадратиками, это вам не поможет запомнить число "пи" до тысячного знака или 5000 иностранных слов
3. самая эффективная часть памяти - визуальные образы, на соединении которых и основана вся мнемотехника.
Проблема в том, что визуальная память развита у всех по разному и мало кто дает упражнение для ее прокачки. (advance club очень помогает по этой части)
Нельзя просто взять и начать эффективно пользоваться мнемотехникой. Приходиться восполнять пробелы своих возможностей упражнениями (как качать мышцы для конкретного вида спорта)
Представление образа/ соединение образов/ кодирование информации/ перевод в долговременную память/ повторение - все это разные аспекты запоминания, которые требуют тренировки соответствующими упражнениями.
4. Mindmaps - помогают упорядочить информацию иерархически или ассоциациями, но это еще не запоминание. Ментальные карты могут лишь облегчить запоминание, но не являются запоминанием информации в долговременную память.
5. Для тех кто еще читает - кидаю первый урок курса "100 иностранных слов в час" в качестве презентации:
https://cloud.mail.ru/public/H6EM/feYtoThRf
интересное начинается с 2:30 минуты
6. отбрасывайте сразу советы вроде "надо долго пахать и однажды достигнешь просветления"!!! Память - это набор конкретных навыков, которые развиваются за определенное количество часов и подходов и ДАЖЕ НАОБОРОТ сильно зависят от интенсивности повторений и сжатости срока.
Более того - мозг адаптируется и развивается быстрее, чем любая другая часть нашего организма.
2-3 недели - вполне приемлемый срок, чтобы любой человек научился запоминать по 100 слов в час занимаясь по часу в день.
7. И да, память сильно связана с физическим состоянием человека, но кола и курение вряд ли на это влияют так сильно как было написано.
А вот стресс и плохой сон очень заметно бьют по памяти и концентрации внимания, так как организм переходит в другой режим работы, выделяя гормоны, которые сокращают оперативную память и расход энергии с целью сохранения жизни.
Отличным бэкграундом для этой темы может послужить научно-популярный сериал "игры разума".
ВСЕ!
