Какие преимущества хранения сессий в бд?

Сессию в базе хранят на тот случай, если там есть что-то ценное.
Например, есть конструктор сайтов или социальная сеть. И пользователь может кое-что сделать ещё до регистрации, например, создать пост или профиль свой заполнить. Можно все его временные данные сериализовать и поместить в базу, чаще всего JSON в NoSQL.
В обычную сессию тоже можно сохранить, но обычно пространство для хранения сессий регулярно чистят и тогда данные потеряются.
Сохранять в базу стоит только тогда, когда пользователь сделал что-то. Для каждого пользователя выделять место в базе бессмысленно.
Когда пользователь авторизуется, временные данные переносят на постоянное место хранения.
Регулярно область сессий неавторизованных пользователей чистят, но гуманно, то есть не очень активно, с большим интервалом хранения.

Я обычно с другим сталкивался - данные из базы выгружают в сессию, чтобы меньше нагружать базу.
Вот схема: https://toster.ru/answer?answer_id=645494

в чем преимущество?

Нет преимуществ. Ваша пара человек не понимает о чем говорит.

Для начала потому что сессий у одного пользователя может быть множество, и это вполне нормально. Залогиньтесь в двух браузерах одним пользователем например.

Сессия как правило - это необходимые горячие данные пользователя, что нужно сохранить между запросами. БД - одно из самых медленных хранилищ этих данных.

В файлах кстати тоже не стоит хранить. При большой нагрузке io будет подтормаживать.

Длительный период сессии обычно не хранятся, вместо этого на клиент задается токен, по которому человек через много времени может автоматически авторизироваться.