Спячка для SSD: вредно, полезно или нейтрально?

Тогда есть ли возможность включить Сон/Отключку исключительно для HDD, не затрагивая SSD?

Морис Шалон: Сомневаюсь что это возможно, по крайней мере мне неизвестно как отключать по отдельности.
Учитывая что у вас ноутбук все проще - грамотно настройте профили.
При работе от батарей для экономии отключайте через небольшой промежуток времени.
А при работе от сети сделайте интервал отключения побольше.
В результате и волки сыты и овцы целы.

К тому же если учесть что это ноутбух а не сервер под высокой нагрузкой, и что вы отдали 25% емкости в резерв, то проблемы работы трима вас не должны волновать. У вас в любом случае будет приличный запас свободных ячеек под запись.
Т.е с таким запасом на ноутбуке можно работать и без трима вообще.

АртемЪ: полагаю, следует дополнить насчёт резерва:
Зафиксировав низкие показатели скорости записи, по причине своей неосведомлённости, я ~3 раза перезаписывал SSD, сперва форматировал полностью, затем затёр диск нулями полностью, переустановил Windows, форматировал через стороннюю утилиту.
Затем обнаружилось, что причина была в неправильных драйверах AHCI - использовались стандартные от Microsoft вместо полагающихся от Intel. Как результат, включая тот резерв, на SSD уже было перезаписано ~1.15 ТБ за ~11 дней (информация взята из SMART). Влияет ли это как-то на TRIM? Каковы будут последствия в дальнейшем?

Правильно ли я понял, что могу спокойно установить в профиле энергопотребления параметры "сон после 4 минут" и "отключать жёсткий диск через 5 минут" без какого бы то ни было вреда для SSD и сохранности информации в целом?

Правильно ли я понял, что могу спокойно установить в профиле энергопотребления параметры "сон после 4 минут" и "отключать жёсткий диск через 5 минут" без какого бы то ни было вреда для SSD и сохранности информации в целом?

Правильно.

Теперь по поводу трим- тут более сложный вопрос, и требует понимания как работает SSD, и для чего нужен этот самый трим.

Так вот - SSD в отличии от HDD не может записать информацию туда куда она записана.
Жесткий диск просто пишет информацию, ему неважно - в чистое пространство он пишет, или там хранятся какие то данные - он просто пишет и все. И ему не надо ничего стирать. Просто незачем.
Старая ненужная информация которую вы давно уже удалили хранится на HDD годами, пока не будет перезаписана новой.
И никаких механизмов для стирания информации нет, поскольку они были не нужны.

SSD работает по тому же протоколу что и HDD, который не предусматривает стирания информации.
Но SSD не может записать информацию в занятое пространство. Нужно сначала удалить всю информацию, очистить ячейки, а потом уже можно будет записывать. А процесс стирания очень долгий.
Поэтому если идет запись на занятые ячейки, они сначала очищаются, а потом уже записываются, и скорость записи уменьшается в разы.
Т.е для SSD необходимо держать диск чистым избавленным от старой информации, а вот механизмов таких нет, файловая система просто не сообщает диску что можно удалять, а что нет.

Чтобы решить эту проблему придумали TRIM - это механизм который регулярно сообщает контроллеру диска, какие файлы уже удалены файловой системой, и их можно стереть.

И этот механизм преследует одну цель - держать диск чистым, и готовым к записи, чтобы скорость записи всегда была максимально быстрой.

Если у вас не будет работать трим, то самое худшее что может произойти это замедление скорости записи в несколько раз.
Но вы оставили довольно большой запас свободных ячеек в резерве.
Эти ячейки будут всегда чистыми, независимо от наличия трима. Поэтому опасаться падения скорости записи по этой причине не стоит.
В общем то в такой ситуации вам трим не сильно то и нужен.

На ресурс диска, на продолжительность его работы или на что-то еще наличие трима никак не влияет.

Как результат, включая тот резерв, на SSD уже было перезаписано ~1.15 ТБ за ~11 дней

Это мелочи.
Вот смотрите, если вы продолжите записывать такие же объемы на диск - 1тб за 11дней. Значит 3тб в месяц, и следовательно 36тб в год. 36000гб/256=140
Выходит за год вы будете перезаписывать диск примерно 140раз.
А диск выдерживает более тысячи перезаписей, поэтму даже в таком режиме его ресурса хватит более чем на пять лет. И о чем то беспокоиться смысла нет.
К тому же в процессе нормальной повседневной работы объемы записи как правило намного меньше.

АртемЪ: большое спасибо за подробный ответ.