Как ограничить запросы в MySQL + PHP на единицу времени?

Доброго времени суток!

Как и на любом относительно функциональном проекте у нас есть запросы к БД (изменение пароля, выдача каких-либо данных, создание сообщений, изменение неких настроек и т.д)
К глобальным и серьёзным запросам, таким как авторизация и регистрация мы можем поставить капчу, но ставить её везде где есть хоть какой-то запрос к БД кажется совершенно ужасным решением. Я хотел бы ограничить возможность запросов к БД для человека (по ip, имени пользователя или чему бы то ни было) например чтобы человек не мог обновлять информацию на странице (через Ajax + php + mysql) чаще 1 раза в 2 секунды...

Есть ли какие-то простые решения без хранения отдельной таблицы с данными о том кто, что и когда делал?