Как сделать экспорт из Twitter или Facebook во Вконтакте?

Интересует способ и/иле сервис синхронизации и/или экспорта. Из вконтактика на волю не предлагать. Нужны только направления, где вконтакт - конечная точка, а не начальная или промежуточная. Т.е.:
твиттер -> вконтакт
фейсбук -> вконтакт
твиттер и,или фейсбук <-> вконтакт