Что такое сессии и зачем их хранить (express-session)?

Вкратце, что такое сессии, зачем их хранить на сервере?
Для чего они нужны? Практические примеры применения?

Если они нужны только для идентификации сервером авторизированного юзера, то нужны ли они если используется JWT? Грубо говоря, нужен ли мне express-session и хранить сессии, если моя авторизация и доступ к закрытым роутам основаны на JWT?

Или все же их применение шире? Объясните доступно плз.