Какую файловую систему выбрать для флэшки для MacOS/Linux/Windows, чтобы везде работала?

Есть 3 ОСи. Мне нужно иметь возможно копировать файлы между хотя бы: Mac<->Linux, и Mac<-> Windows.

То есть, между вижду Linux и Windows не так важно.

В какой файловой системе нужно отформотировать флэшку? Очень желательно, чтобы файловая система работала из коробки -- не нужно было еще искать какие-то доп. утилиты.

Файлы, которые прийдется копировать, могут быть размером также до 5 Гб максимум. Или как минимум нужно чтобы поддерживались файлы 500 Мб - 1 Гб