Где найти годный мануал по Gitlab CI желательно на русском?

Перерыл довольно много инфы по этой теме и общее понимание того как писать CI файлы вроде как появилось, но при этом довольно часто допускаю ошибки. Может кто знает хороший мануал(не официальный) с бОльшим уклоном в практику,