Как сделать нестандартный экспорт и импорт данных в WP?

Приветствую.

Есть старый сайт на WP 3 версии, на тестовом домене обновил его до 5ой, добавил несколько плагинов, долго делал доработки всякие, которые и БД затронули... В итоге, пока возился с новой версией, на оригинале появилось куча новых записей, меток, коментов, юзеров.

Подскажите плиз, как теперь правильно перенести записи, метки, коменты, юзеров со старого в новый?

Может, через phpmyadmin можно как-то правильно сделать экспорт-импорт, чтобы при импорте ничего не затиралось, а только новые данные импортировались?