Как вырезать подстроку из строки с помощью sed | awk?

Прошу помощи у знатоков регулярных выражений. Четыре часа гугла оставили меня на том же месте, где и был до этого.
Имеется длинная строка полученная из curl, мне требуется вот эта её часть:

...,"load":{"map":["load_id","add_time","marks","available","external"],"data":[["77458","1552767081","11.57","298","0"],...

хочу создать переменую load_id и присвоить ей значение 77458, и
хочу создать переменую add_time и присвоить ей значение 1552767081

эти переменные мне нужны для дальнейшей подстановки в curl и отправки запросов.
Все это хозяйство крутиться в Cygwin - mintty, т.е. думал использовать sed или awk, но не осилил (