Замена ссылок, регулярные выражения, как?

Добрый день, помогите с регулярными выражениями, есть много текста и в конце:

<#link#"Дни рождения"#URL:http://ski-omer.ru/birthdays/11/#>
<#link#https://www.kommersant.ru/doc/3894623#URL:www.kommersant.ru/doc/3894623#>

Нужно сделать замену на правильные ссылки, убрав bbcod

Знаю, что замена будет так:

function replace_text($text) {
$text = preg_replace('регулярка', 'нормальная ссылка', $text);
return $text;
}

Но как именно сделать ссылки правильными в данном примере, помогите написать код.