Как выйти из всех сообществ вк которые заблокированы?

Получите список всех сообществ пользователя и проверьте, какие из них заблокированы. Составьте массив с идентификаторами заблокированных сообществ и отправьте по запросу для выхода из каждого такого сообщества. Учтите, что у ВК есть ограничение на число отправляемых запросов - 3 в секунду

https://vk.com/vk_cleaner_hgm
Приложение "одобрено" техподдержкой ВК. Я получал дополнительные привилегии для токена (сообщения читать), но пока эта функция ещё не доступна. Приложение прошло проверку в ВК и все исходники есть на GitHub

Сегодня разработал сайт для этой операции ..
Вот он для вас старался .Нужна авторизация через вк .
Потом нажать на интересующее вас тип это группа сообщество или мероприятие.
Потом вам он выдадит список ваших сообществ которые заблокированы или удалены.Проверяет только 1000 групп из-за ограничения вк.

Если у вас нет заблокированных сообществ или групп в которых вы состоите то будет пустой вывод страницы.

Вот сайт group-banned.html-5.me