Я работаю 7-8 часов, делаю небольшие перерывы чтобы выйти, пройтись 10-15 мин, сделать небольшую растяжку. нужно помнить, что мозг быстро устает делать однообразную работу, ему нужна смене деятельности + небольшой расслабон. Считаю, что эффективно работаю 90% времени.
Но самое главное - иметь настоящий интерес к тому, что делаешь! Если горят глаза и всё нравится - тогда не будет вопросов как эффективно работать!
