Алексей Быков

Сокет AM2 и память DDR2? Мой совет — ничего не менять. Процессор и память уперлись в слот, видеокарту менять не нужно, так как процессор её не вытянет, да и БП тоже. Звук лагает из-за перегрузки процессора. Если есть желание решить только эту проблему, то стоит поискать задаром хардварную карточку на PCI-E 1x или лучше на PCI и попробовать с ней. Так же советую убрать разгон процессора (если есть)

95% — блок питания.
Скачиваем HW Monitor, запускаем, раскрываем данные по материнке и ищем AVCC/3VCC. Если напряжение меньше 3.2V, то это мрёт БП.

Можно попробовать отключить все шлейфы питания от мамы, продуть БП, постучать по нему несильно молотком (проверенный способ, помогает со многим железом)

В четырех случаях из четырех, когда сталкивался с такой проблемой, виноват был БП. Подсоедините другой блок и проверьте, как вариант