Ток обмотки и максимальный ток для контактов узнать в гугле по запросу <название реле> datasheet.
Напрямую реле нежелательно подключать к МК, ток обмотки выше допустимых для пинов МК, плюс обратное напряжение при отпускании якоря пошлет нехилый импульс тока обратно в МК (надо защитный диод ставить).
Вот минимально безопасная схема обвязки:
www.pighixxx.com/test/portfolio-items/connect-a-relay