Тяжёлые физические нагрузки сказываются на ЦНС. Ей нужно давать отдыхать. Высыпаться, правильно питаться, соблюдать режим, дышать свежим воздухом, витаминные комплексы (не из аптеки! а с большими дозировками, купить можно в магазинах спорт. пита), делать перерыв в тренировках (Я раз в два месяца дней десять не занимаюсь вообще). Ну и умственный процесс тоже забирает очень много энергии.
Всё в комплексе должно дать результат.
Это всё личный опыт.