Немного в сторону. Через несколько лет, если вы - программист вы начнете ходить в спортзал (все начинают, работа сидячая, остеохандрозы, стилоидит, жопа опять же растет), ну и зарплаты соответствующие, хороший фитнес-клуб - не проблема. А так, как вы - программист, вы прочитаете много про то, как и чем заниматься, что жрать и сколько спать. И выяснится, что спать надо - 8 часов :)
А пока - сколько спится, столько и спите, все у вас впереди :)